在足球比赛中，“伤停补时”（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。这一规则的核心目的，是为了尽可能保证比赛的“有效时间”接近45分钟，避免因频繁中断导致实际比赛时间严重缩水。
裁判如何计算补时？
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判有权在每半场结束时示意补时。补时长短由主裁判自行判断，通常参考第四官员的建议。常见的计入因素包括：球员受伤治疗、换人、VAR介入、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等。但需要注意的是，裁判并不需要“精确对等”地补足每一秒中断时间，而是基于整体比赛节奏和公平性做出合理估算。
补时是否可以再延长？
是的。裁判在原定补时时间内，若再次出现新的中断（如突发冲突、严重受伤或VAR复核），有权进一步延长比赛时间。这种“补时中的补时”并无上限规定，完全取决于裁判对场上情况的判断。例如，若在第94分钟发生点球争议并需VAR介入，即便原定补时仅3分钟，比赛也可能持续到第96甚至更晚才结束。
值得注意的是，补时时间仅为“最低保障”，而非“强制结束点”。这也解释了为何有时观众看到补时5分钟，比赛却踢到第100分钟仍未结束——只要裁判认为最后的攻防回合具有决定性，就有权让比UED体育官网赛继续，直到形成死球为止。这种灵活性虽保障了比赛完整性，但也常引发关于“裁判自由裁量权过大”的争议。
